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最适合女孩六大瘦身运动

2007-08-02 16:12:02　编辑 kinglu　　加入收藏 发表评论

　　运动方案一：滑冰

　　充满青春气息的休闲运动装扮，少女活泼的性格中又透出一点性感的味道，清新淡雅的颜色更是为炎热的夏季带来一丝清凉的感觉。

　　适合人群：没有什么年龄的界限，但建议你现在尽快学，如果你目前还不会的话。

　　运动装备：运动装（如果你是新手，千万不要穿裙子），溜冰鞋。

　　运动效果：有助于锻炼身体的协调能力，在身体方面，它可以使你的腿部肌肉更加结实而有弹性。同时，滑冰属于大运动量的运动，它还会提高你的肺活量。

　　脂肪燃烧值：420卡/小时。

　　运动评价：如此简便健身的运动，赶快行动起来！

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